50 Minuten für den ultimativen Mindset Shift🔥
„Ob du denkst du kannst es oder du kannst es nicht – du hast recht.“
Diese Entscheidung triffst du mit der 1:1 Mindset Session, denn…
Es ist immer dasselbe Thema, das dich blockiert. Du siehst diese Athletin auf Instagram und kommst dir instant schlecht vor. Du fühlst dich nicht gut genug. Du hinterfragst, warum du das gerade alles machst…
So ein ähnliches Gefühl überkommt dich, wenn du in deinen Kalender schaust. Du fühlst dich überfordert. Bodybuilding nimmt dir so viel Zeit weg. Diese ganzen Routinen…
Dieser Zweifel und die Überforderung werden dich immer wieder einholen. Und du weißt genau, dass es noch weitere Themen gibt, die dich regelmäßig einholen.
Diese 1:1 Mindset Session ist dein Quick Fix. 50 Minuten, wo du den Mindset Shift bekommst, der dir mehr Klarheit und Fokus gibt auf deinen Prozess.
Du wirst die Session verlassen: Strahlend und voller Energie, weil du endlich wieder von dir überzeugt bist!🔥
Die Entscheidung liegt bei dir.
Dich bremst eines dieser Themen?🙋🏻♀️
Du tust dir schwer deine Form loszulassen
Du hast so viel gegeben für diese Form. Man sieht deine Streifen und Unterteilungen. Doch jetzt ist deine Season vorbei und du weißt, dass du wieder zunehmen musst. Für deine Gesundheit, um dich zu verbessern. Die Zahl auf der Waage steigt an und mit jeder Erhöhung fühlst du dich unwohler…
Du fühlst dich nicht gut genug, die anderen sind besser als du
Du bist so viel besser als du denkst und es wird endlich Zeit, dass du das selbst siehst. Denn wenn du dich mit anderen vergleichst, siehst du bei dir nur deine Schwächen, was nicht passt. Deine Zweifel werden größer und das sieht man auf der Bühne, das sieht die Jury. Du solltest von dir selbst am meisten überzeugt sein!
Du hinterfragst, warum du dir das antust…
Es gab diesen Moment, wo du wusstest, dass du auf die Bühne willst. Du hast dafür gebrannt! Doch dieser Moment ist schon zu lange her… Nun sitzt du da und hinterfragst, ob es das alles überhaupt wert ist? F*ck yesss, denn du hattest deine Gründe, warum du begonnen hast. Du hast sie nur vergessen… Zeit sie wieder aufzufrischen!
Für dich gibt es nur alles oder nichts
Entweder 100% clean oder Bingen? Im Training immer total zerstören? Auch wenn du es gerne willst: Du kannst & sollst nicht immer 100% geben, denn sonst gehst du langfristig kaputt. Was du brauchst ist Balance.
Du fühlst dich unsicher, wenn du an die Bühne denkst
Alle Augen auf dich gerichtet. Jeder Fehler im Posing wird gesehen. Ist deine Form überhaupt gut genug? Wirst du dich auf der Bühne blamieren? Mit jedem Gedanken wirst du nervöser, deine Hände schwitzig…
Du entscheidest, wie du dich auf der Bühne präsentierst – was du ausstrahlen möchtest! Are you ready to shine?✨
Du bist zu hart zu dir selbst & kritisierst dich wegen jeder Kleinigkeit
Du möchtest alles geben, doch es ist zu viel. Zu viel Stress, zu viele Gedanken – überfordert. Du bist härter zu dir als du für deinen Erfolg im Bodybuilding sein musst. Dieser Stress bremst dich mehr als dass er dich an dein Ziel bringt. Du blockierst dich selbst – Zeit loszulassen!
Du hast Angst nach dem Wettkampf in ein Loch zu fallen
Du weißt, dass die Phase nach dem letzten Wettkampf herausfordernd sein kann. In dieser Zeit legst du den Grundstein für deine Offseason. Du möchtest es nicht vermasseln: Was wenn du binged? Was wenn du in die PostPrep-Depression kommst, weil dir das Ziel fehlt? Das Beste was du für dich tun kannst, ist heute schon deine Strategie festlegen!
Du hast Angst am Showday zu versagen
Endlich Wettkampf! Deine Chance deine Bestform auf der Bühne zu präsentieren. Doch du kannst nur daran denken, was schief gehen könnte. Hast Angst, dass du dein Posing vergisst, das Tanning verrinnt oder du garnicht von der Jury wahrgenommen wirst. Du bremst dich bevor du überhaupt auf der Bühne stehst & das ist ein Problem!
Du hattest eine schlechte Wettkampferfahrung
Die Season ist vorbei. Deine Wettkämpfe sind anders gelaufen als geplant. Deine Erwartungen nicht erfüllt. Wenn du an deine nächste Season denkst, dann hast du Angst. Angst, dass sich diese Erfahrungen wiederholen. F*ck off! Zeit, dass du diese Erfahrungen hinter dir lässt und dein Mindset für die nächste Season on Point bekommst! Lass uns deine Geschichte umschreiben!